清末时期,京西海淀住有“莱户宋家”,主人宋国荣,那时产菜专供朝廷食用。宋家世代习武、家中因有人参加义和团事败,便从祖籍山东莱州迁往京西海淀倒座庙。置菜地数亩,以种莱为营。一日,有一瘸者至宋家,自言从九华山因灾荒避难而来,闻宋家喜结好武者故投奔。问来者尊姓,只言贱姓宋。宋家更喜同姓同宗,留住。此后便称“宋瘸套”,简称他“瘸套”。时年荒旱,民不聊生,盗窃抢劫甚多。一日,有群徒聚众宋家门前,强行索要钱物,如不拿出便洗劫宋家。瘸套出面劝阻,众徒不允,双方动起手来。瘸套手持一杆花枪,守在门前挡住众徒,无一人进入,众徒俯首求饶,并言以后绝不再扰,宋家以钱粮相赠,离去。宋家见瘸套真功,欲拜求学艺,瘸套久居打扰,应以恩相报,允之。时有半年余,忽有人来宋家找一瘸子,瘸套听后避开未见。数日后瘸套赠宋家残缺花拳手抄谱本,并言次日讲述。待次日未见瘸套,至卧室已不辞而别,留信一封,言缘份已至此后会有期,下款属名宋瘸套。又隔数日,有官方模样两人来找瘸子,宋家说不知此人,此事久久才平息。宋家从师瘸套习练花拳,以赠谱为本、功、理、法俱全,从此花拳扎根于北京宋家。
传至宋泉,又名宋德泉,号兰坡(1878-1958),其人瘦俏美髯,性格怪僻,一生惟有爱武,喜结武林,好打不平,见义勇为,侠胆行事极多,以德为先可称德武双全,在京津一带有“燕京怪侠”之称。其人生活简朴,经常一段时间内不食烟火,以果为食。衣着更为简单,一年四季中同样打扮,外披草呢大衣,白单裤,黑市靴,腰束麻绳,银髯结辫。出入房间不走房门,越窗出入,专在暗处或隐蔽于高处,看徒练功。其人白天夜晚不分,终日练功不停。居室简陋,屋内墙壁、柱子、门框均是绳索铁链,地下城砖石块。年至八十岁时,在屋内劈叉、倒立、全身操打、握绳索或抠门框身体悬垂。家住海淀时,天未亮,便越颐和园(万寿山)高墙内或去西山红山口处专找悬崖峭壁翻山越岭,手倒立爬山。在山顶最高临崖处单臂做左右旱水(即卧鱼动作,一臂屈肘支撑腹部全身悬起成水平),从高处手倒立,距地面有丈余,脱手直冲向下,临接近地面时挺身而起,站立地上。为练鹰爪功的指尖力量,手扒山石攀登,指戳铁砂碎石,练得可单指断石,爪抠树皮,指尖悬垂。冬天以大卵石放在火炉上烤热以暖手,久之,在卵石上有手指钻的孔和深洞,因此手指非常坚硬。两脚更为捷健,带功行路,时至密林中练穿林功。在荒年中带子志平去河间府谋生,行至一村内,志平口渴在井台上饮水。本村人不依,来二十余人阻止,举手便打围攻父子。宋泉无奈单人在人群中盘旋穿梭,挨即倒,碰即翻。有人解劝说和,陪礼离去。1953年,年已73岁。全国民族形式运动会结束后,组织国家武术队,全国巡回表演。
一次在北京东城区园恩寺演出,邀请北京武术界观看。宋泉与师弟王金山同去(王金山号称形意王,在同仁堂乐家护院为职,后收志平为徒)。王金山因腿脚不便,乘坐三轮车.宋泉随车往返跑步约20余里之遥(表演人员有蔡龙云、程传锐、李天骥、张旭初等)宋家有长女宋坤英、跟随吴式太极拳家郭松亭(姑父、宋泉随之姐嫁与郭家)习练太极拳。次子志平从小随父苦练武功,常在夜间父子二人躲一小屋内,点燃小腊烛练私功,直至鸡晓天明。因此,志平从小练得一身扎实基本功,得其花拳真传者惟有宋志平。1945年宋德泉评选为当时北平国术界“十老武术家”之一。1952年经武友赫寿岩相劝,在东华门大街成立"健身武术分社"这样即可传技于世,又可有助生活。于是父及子女3人办起武术社。挂牌后,学员络绎不绝,青少年以花拳、长拳基本功为主,老年以吴式太极拳为教材。不足8年时间收学员数百人,工、商、学、兵老幼俱全。由于宋老名声久仰,教法得当,学员进步很快。为满足当时各地邀清表演,成立了"健身分社武术队",谢志奎为队长。久之,社里培养出一批精悍的骨干队伍,内部组织健全,边提高技术边抓紧思想教育,以增强人民体质为宗旨,跟上了社会发展形势。在当时的武术表演及后来的武术比赛,健身分社的队员都获好评名列前茅。宋德泉末办武术社以前曾收徒有米长祥、韩德俊、张仁华、王金仲、谢志奎等。
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