擒敌拳基本动作格斗势的要领在立正的基础上，将身体转45度的同时，右脚向右后撤一步,撤出的这一步与肩部基本同宽，两腿微屈，两脚尖朝侧前方，左脚尖与右脚跟稍微提起，身体重心在两脚之间;两手同时握拳，自然上详情>>

查拳起源于山东冠县张尹庄（又名一里庄），由回族人查尚义（查密尔）、滑宗岐、武殿璋等人创编并在回民中传播。据查拳拳谱和历代继承人相传，明朝西域回民查尚义为抗击倭寇侵略我国沿海，应征到内地，行至山东冠县因详情>>

１、预备式：直立，两脚分开同肩宽，趾抓地，含胸收腹，全身放松。两眼微闭，留一线之光，注视鼻尖，舌抵上腭；排除杂念．集中思想，用鼻自然呼吸。２、采气：两掌相对垂直．置于胸前33cm左右处，左掌垂直向上，详情>>

习练鹰爪拳，除需具备良好的身体素质和武术基本功外应着重练好以下“四法”。突出爪型爪法的练习鹰爪拳以鹰爪手型为主，兼有拳、掌、爪。爪型是否正确直接会影响着爪法的准确使用用，同时对身体鹰形的表现也有所影响详情>>

中国拳术之一。清末河北河间罗姓所传，1919年传入北京。手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环，劲力要求内蓄刚劲，外现绵柔，爆发时迅速、快捷。绵掌是“顺式门”的代表拳术之一。其综合了内详情>>

铁沙掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。练习之法，先用一沙盘，满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次数，力尽为止。如是按日行之，至能以手在离沙盘详情>>

弹腿是中国传统武术门派之一，在演练时讲究低盘下势，对肩、腰、胯等部位的支撑力和运动力要求很高，尤其是要求下盘需稳健有力，因此，非常注重桩功的练习。其桩法有单鞭桩、担山桩、三合桩、伏龙桩、伏虎桩、混元桩详情>>

总论拳打出其不意，攻其无备，知己知彼，才能百战百胜。倒不如将计就计，借力打巧，乘风行船，四两打八千斤，学拳之道至此尽矣。总论歌诀螳螂七字化为成，看打采移不落空。前步引进后步跟，五门六法变化生。五门六法详情>>

螳螂拳创始先师王朗，未创螳螂拳之前，云游武林各大名山，遍访各大名家，将各家派拳术长处融和，独创螳螂拳术，故有“十八家法”歌决为证：太祖的长拳起首，韩通的通背为母；郑恩的缠封尤妙，温元的短拳更奇；马籍的详情>>

1、推手：手、肘、臂推(听领劲)2、八翻手：活、定势两种左右侧推手，绕手进双指，推手出捶。撩衣进招打，五龙绞柱手，侧身三推手。大五花手，小五花手。详情>>

简介八门炮拳，是八门拳拳种的重要代表套路。又称八门地支炮拳，炮拳为母，属地支；撕拳为子，属于天干，与撕捶、九环捶、通背拳合称为八门拳术的四大拳柱子，既是八门拳的支柱、栋梁。炮拳又通常与撕捶合起来，并称详情>>

谌中立先生是国家一级武士，太极螳螂拳第十代传人，国际武术散手道黑带七段，世界武林百杰·太极螳螂拳代表人，现任烟台市武术运动协会牟平区分会秘书长。武当玄真派十四代嫡系传人、道家自然门五代嫡系传人、武当道详情>>

黑虎查拳以一百单八掌著称，是清末民初鲁南著名武术家萧羲之先生创编的。他采用少林虎拳的步法清晰、臂坚腰实、击打猛烈的长处，以及长拳中的手、眼、身、法、步，动、静、起、落、站等抬式配合紧密、布满全场的特点详情>>

实际上醉拳在发展过程中，吸取了“地趟拳”的底功法，从而形成了自己的风格特点。其拳经要决曰：“地龙真经利在底攻，全身卧地强固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比腾龙，行停无迹伸曲潜踪，身坚如铁法密如绳，详情>>

简介炮拳-大成拳派炮拳为意拳训练入门之唯一拳法，可以说如果炮拳训练能够有得，大成拳的其它大部分劲变势力皆可感悟逐通。炮拳训练体现了大成拳大部分技法的作拳法则及要领，尤其是身上、腿上的要领。练习方法：1详情>>

龙形源于清朝乾隆时代，相传于少林五梅所传，龙形拳是19世纪末期由惠州汝湖人林耀桂首创、影响曾经遍及珠三角、香港、澳门以及东南亚、澳洲、美国、加拿大、英国等地的一种武术拳法。惠州惠城区和博罗、龙门县的多详情>>

查拳是中华武术的优秀拳种之一，它以站桩抓把开始、弹腿入门、套路求法、散打求真，循序渐进；以求艺度形的技艺特色引导习武者逐渐进入刻意求真的练功境地；以提倡"习艺尚德，学拳明理，艺德并举&quo详情>>

拳艺之派别纷繁,不外如下列之步.三十八法时习之,其手法敏捷,足步清晰,目光如疾流之电,躯体如常山之蛇,前后左右相维,有可刚可柔之概,有能进能退之方.然后于武艺大全,如迎刃之竹矣.（－）五虎战（二）瑞华详情>>

洪拳以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、虎的象形与特性结合武术技法创编而成。有单形拳术，如龙拳、虎拳等；亦有混合形拳术，如虎鹤双形拳、五形拳、十形拳等。其风格特点是：手法丰富，腿法较少，步稳势烈，硬详情>>

中国昆仑派拳术之一。其名称来源有3种说法：一说此拳腿法快速屈伸，故称为弹腿；一说此拳起源于河南省潭家沟或山东省龙潭寺，故把弹腿称为潭腿；一说此拳由河南谭某人所创，故名谭腿，后讹传为潭腿。第1种说法流传详情>>

洪家拳南拳拳种之一。俗称洪拳，相传已有300多年的发展历史，在广东流传甚广，是广东“洪、刘、蔡、李、莫”五大拳之首，被南派武术届公认为南拳中之精华，其流传区域亦广，如四川、湖北、湖南、广西、陕西等地，详情>>

绵掌分四折、八手、三十六招，它按照擒拿、格斗的要诀编成，招招进手，必有所获。因此，绵掌练成后，重点在于散手实践，由于绵掌本身手法、身法、步法丰富，可以演变出许多散手招数。绵掌注重身手合一、以意领先的原详情>>

铁沙掌就是将铁沙浸入特定药材后，再置入麻袋中，然后透过功法练习而来的掌上真功夫，可攻可守，练久后，可劈砖裂石。特技节目中常见的劈砖头，就是铁沙掌一种。铁沙掌看似刚强，实则柔韧，练习时最大秘诀在于放松，详情>>

五祖鹤阳拳的源流：五祖拳是福建七大拳种之一。作为为闽南一带流行最广的一个拳种。有关五祖拳有几种不同的说法，而最具争议的有两种：〈一〉五祖拳是白鹤，猴，罗汉，达尊，太祖五种拳法的合称;〈二〉五祖拳是蔡玉详情>>

在民国初期，军阀混战时，蔡玉鸣有三个门徒来到厦门，有翁朝言、杨捷玉、沈扬德。翁朝言在厦门开办了“松筠堂”药馆，杨捷玉在厦门港设立“鹤武馆”，而沈扬德则来到新垵设立了“鹤阳馆”，从此五祖拳在厦门及新垵开详情>>